Mantrailing
Suchen
Gefunden
Ralleye Obedience
Nach der morgendlichen Meditation beginne ich mein Training mit dem Bucket Game und isometrischen Übungen.
Ich kann eine meiner Schultern gegen Yamunas Hand drücken, oder eine meiner Hüftseiten. Für jedes Körperteil gibt es ein Kommando.
Danach machen wir weitere Übungen zur Koordination, Konzentration oder Tricks.
Bei allem Training ist es immer wieder wichtig zu entspannen!
Nichts geht über eine kleine Achtsamkeitsmeditation.
